POURQUOI LA CURIOSITÉ EST VOTRE MEILLEUR ANTIDOTE CONTRE LA PEUR

"Curiosity beats fear"

Pendant longtemps, Walt Disney a essuyé échec sur échec.

Il a été renvoyé d’un journal parce qu’on le jugeait « pas assez créatif ».

Ses premiers studios ont fait faillite. Plusieurs investisseurs ont refusé ses projets.

Et pourtant, il a continué.

Pas parce qu’il était sûr de réussir. Mais parce qu’il restait profondément curieux de voir jusqu’où ses idées pouvaient le mener.

C’est dans cet esprit qu’est née une phrase maintenant devenue célèbre : “Curiosity beats fear.” La curiosité bat la peur.

Et si cette idée simple pouvait aussi transformer notre manière d’aborder les moments d’incertitude dans nos vies ?

Dans mon travail de coach, je rencontre souvent des personnes qui ressentent l’appel du changement, tout en se sentant freinées par la peur ou l’incertitude.

Dans cet article, j’aimerais vous partager une clef simple mais puissante, que vous pourrez utiliser comme mantra notamment lors des périodes de transition de vie, d’expatriation ou de changement professionnel:

la curiosité peut devenir une arme redoutable contre la peur.

Voyons ensemble quel mécanisme se cache derrière cette idée. 😊

LA CURIOSITÉ : SOURCE INTARISSABLE DE FORCE ET DE MOTIVATION

Si je vous demande : Qui sont les êtres humains les plus curieux en général ? 

Vous pensez probablement directement aux enfants.

Papa, Maman : pourquoi les dinosaures ont-ils disparu ?

Pourquoi les oiseaux volent-ils ?

Comment les poissons respirent-ils sous l’eau ?

Pourquoi ? Comment ? Pourquoi ?

Leur questionnement est sans fin et sans limite, sur tout et n’importe quoi, à n’importe quelle heure du jour et de la nuit (bon, soyons honnêtes, surtout au moment d’aller se coucher…histoire de retarder la fin fatidique…de la journée)

Et que vous soyez parents, oncles, tantes, professionnels de l’enfance ou baby-sitter, il est très probable que vous ayez déjà dû répondre à une véritable rafale de questions.

La soif d’apprendre et de comprendre des enfants semble intarissable!

Leur curiosité est naturelle, spontanée, presque infinie.

À cet âge où les enfants découvrent la vie, tout les interpelle et les intéresse.

Ils explorent, testent, observent, expérimentent. Et c’est précisément ce qui leur permet d’apprendre et de grandir.

Mais alors, que nous arrive-t-il en devenant adultes ?

Entre la routine, le rythme effréné du quotidien, les responsabilités et obligations, nous fonctionnons souvent en mode automatique.

En grandissant, nous apprenons surtout à éviter les erreurs, à contrôler et à être raisonnables.

Petit à petit, la curiosité passe au second plan.

Conséquence : on perd le réflexe de la curiosité, dans notre roue de hamster.

Comme un muscle que l’on cesse d’entraîner, et qui finit par s’atrophier.

Car la curiosité n’est pas un trait de personnalité, mais bien une compétence qui se cultive.

Et lorsque la curiosité diminue… la peur prend souvent plus de place.

Cependant, certaines personnes réussissent à maintenir cette flamme de la curiosité intacte et à rester connectées à cette part d’eux, pourtant si naturelle et accessible pendant l’enfance.

Le coaching sert souvent à réactiver cette curiosité intérieure.

 Quelques astuces pour arriver à vous reconnecter à votre curiosité : autorisez-vous à sortir des clous et de la routine, aiguisez vos neurones en apprenant de nouvelles choses, découvrez de nouveaux environnements, essayez-vous à de nouvelles pratiques, ouvrez-vous à de nouvelles façons de penser ou de faire : en résumé : essayez de nouvelles choses !

Les bénéfices de la curiosité sont multiples : vous verrez alors votre intérêt éveillé mais aussi votre attention, votre imagination, votre inspiration, votre bien-être et votre créativité boostés.

Vous retrouverez la sensation d’être stimulé.e, réactivé.e, en développement - de vous sentir vivant.e - à travers la découverte et l’apprentissage de nouvelles choses chaque jour, à chaque occasion.

La curiosité constitue aussi une arme redoutable pour surmonter les peurs que l’on peut ressentir face aux défis du quotidien ou au moment de se lancer dans de nouveaux projets.

Un exemple concret illustre bien cette idée:

Lorsque l’on commence à gravir une montagne, on le fait souvent avec l’illusion de ce qui peut se trouver derrière, de ce que l’on va peut-être pouvoir admirer une fois au sommet. 

L’inconnu devient alors le moteur principal, même lorsque nos forces faillissent.

On tient, on tient…car on veut à tout prix voir ce qui se trouve de l’autre côté.

Ce qui nous pousse à continuer, malgré l’effort, c’est en grande partie la curiosité.

Mais parfois, une fois au sommet, c’est la déception : rien ne se trouve de l’autre côté, une mer de nuages ou de brume masque complètement le paysage, un vent froid glacial ou une pluie torrentielle nous force à redescendre rapidement…toutefois ce qui compte - ce que l’on retiendra de l’expérience - c’est cette envie de découverte et de défi assouvie procurant un sentiment de satisfaction et d’accomplissement : on l’a fait !

Parce qu’au fond, ce qui compte le plus, c’est d’avoir osé explorer.

Prenez un instant pour y réfléchir :

Y a-t-il une situation dans votre vie aujourd’hui où la peur vous pousse à rester immobile?

Et si vous remplaciez cette peur par une simple question :

« Qu’est-ce que je pourrais découvrir si j’osais essayer ? » 

La peur nous pousse à nous fermer.

La curiosité nous pousse à explorer.

LA CURIOSITÉ : UNE FORCE INCROYABLE POUR LES EXPATS

Lorsque l’on part vivre dans un autre pays, l’aventure peut souvent ressembler très fortement à l’ascension d’une montagne comme celle que l’on évoquait précédemment. Une énorme montagne avec son lot de défis, d’aventures…de découvertes et d’inconnu.

Or, un moment crucial dans ce processus est précisément le moment-même où l’on envisage l’aventure, bien avant de planter le premier coup de bâton de marche … ou de piolet (si vous comptez escalader cette montagne, pour les plus téméraires).

En effet, tout se joue souvent bien avant le départ, en fonction de l’état d’esprit – le mindset – avec lequel on envisage l’expatriation.

Bien sûr, il est normal d’avoir des doutes, des craintes, des questionnements.

Ceci est sain et nécessaire, afin d’anticiper et de se préparer au mieux, surtout si vous embarquez dans l’aventure votre famille avec vous.

Une bonne préparation en amont est essentielle, clef d’une expatriation sereine, enrichissante et réussie et le coaching peut vous aider.

Mais parmi les facteurs essentiels qui permettent de tenir sur la durée, avec ses hauts et ses bas, il y en a un particulièrement puissant et différenciateur :  la curiosité.

La curiosité de découvrir une nouvelle culture.

La curiosité de rencontrer d’autres façons de penser.

La curiosité d’explorer une nouvelle version de soi-même.

La curiosité est un puissant antidote à la peur, car elle encourage l’exploration plutôt que le repli dans des pensées négatives.

La curiosité transforme une montagne en une série de petites explorations.

Elle ne demande pas de supprimer la peur, mais juste d’avancer un pas après l’autre.

LA CURIOSITÉ : UN ATOUT PUISSANT DANS LA VIE PROFESSIONNELLE

Dans le monde professionnel, la curiosité peut aussi devenir un véritable avantage compétitif.

Les personnes curieuses posent davantage de questions, cherchent à comprendre comment les choses fonctionnent, explorent différentes options et osent remettre certaines évidences en question.

Cette posture est particulièrement précieuse lorsqu’il s’agit de résoudre des problèmes, prendre des décisions ou innover.

Plutôt que de rester bloqué face à une difficulté, la curiosité pousse à se demander :

« Et si je regardais cette situation sous un autre angle ? »

« Quelles autres options pourraient exister ? »

« Et si on faisait les choses différemment ? »

La curiosité stimule également notre cerveau.

Des recherches en neurosciences montrent que la nouveauté et la curiosité activent la production de dopamine, un neurotransmetteur associé à la motivation et à l’apprentissage.

Autrement dit : plus nous cultivons la curiosité, plus nous favorisons notre capacité à apprendre, à nous adapter et à évoluer. Et parfois, il suffit juste de commencer par une question.

LA CURIOSITÉ POUR SURMONTER NOS PEURS DANS UN ENVIRONNEMENT ANXIOGÈNE

Dans un environnement parfois incertain ou anxiogène, la curiosité devient alors une ressource précieuse. Elle nous aide à transformer l’inconnu en terrain d’exploration plutôt qu’en source de blocage.

Une illustration concrète:

J’ai récemment interviewé Gauthier Seys, fondateur de la Radio des Français dans le Monde et commentateur radio depuis maintenant plusieurs lunes ayant travaillé auprès de radios mainstream comme Europe 2.

A travers sa radio, Gauthier part à la rencontre des francophones vivant aux quatre coins du monde, pour partager leurs histoires de vie, leurs projets et expériences professionnelles.

Il m’a confié que la morosité et le ton anxiogène des média ces dernières années pouvaient donner une vision très limitée et effrayante du monde.

Mais grâce à ses interviews quotidiennes, il découvre différentes perspectives et angles de vue, permettant d’aborder les événements avec nuance, de comparer les discours et de rester ouvert aux possibilités…exactement ce que cultive la curiosité.

Son exemple nous rappelle qu’un simple changement de regard et une question posée avec curiosité peuvent transformer notre perception des situations…mais que pour cela, il est essentiel de cultiver un état d’esprit curieux et critique nous poussant à explorer au-delà des premières impressions.

Je vous invite à vous poser la question suivante :

«Quelle certitude ou supposition avez-vous – sur le plan professionnel ou personnel - qui pourrait peut-être limiter votre réussite en ce moment ?»

En conclusion :

Et si la clef était finalement d’adopter la posture d’un adulte pragmatique, préparé et responsable…tout en gardant les yeux (et le cœur) d’un enfant, ouvert sur les autres et le monde ?

En restant toujours partant pour de nouvelles découvertes, de nouvelles aventures et de nouveaux acquis dans la besace de la vie.

Prenez un instant pour vous poser ces questions :

«Qu’est-ce qui éveille votre curiosité aujourd’hui ?»

«Quelle expérience souhaitez-vous réaliser depuis longtemps ?»

«Que souhaiteriez-vous apprendre ?»

Et surtout : qu’est-ce qui vous retient de faire le premier pas ?»

Et si vous vous lanciez ?

Osez être curieux. Osez challenger vos idées reçues, vos certitudes et suppositions.

Libérez votre curiosité ! Et laissez-la prendre la place qu’elle mérite !

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Appel de Présentation Offert

Si un projet, un changement ou une transition vous appelle… mais que la peur vous retient encore, sachez que vous n’êtes pas seul. Le coaching vous aide à transformer le flou en clarté et la peur en mouvement. Parfois, il suffit d’un regard extérieur et de quelques bonnes questions pour que la curiosité reprenne le dessus.   Coach Professionnelle certifiée RNCP, je vous propose un accompagnement individuel sur mesure, 100% en ligne. N’hésitez pas à me contacter pour un appel de présentation gratuit.